Qigong pour enfants

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C’est l’anniversaire avec les copains, et pour donner un petit grain d’originalité, pourquoi pas introduire 20 minutes de gymnastique taoïste dans l’après-midi jeux ?!

C’est ce que nous avons testé chez «Amus’thé gamin», ce joyeux salon de thé pour enfants à Caen dans la rue Arcisse de Caumont.

Je suis arrivé à 16h, juste avant le goûter.

Petite présentation aux enfants, quelques sourires intrigués, « c’est quoi le chicongue?! »

On commence par faire le chat pour s’étirer un peu, forcément, rires et perturbations sont au rendez-vous.

Et puis, quelques cercles avec les bras, ouhlàlà, ça tombe et ça rigole… il faut maintenir l’attention avec des mouvements faciles à réaliser et suffisamment expressifs : l’envol du dragon, caresser le tigre et la promenade du tigre, calmer le tigre…

Et puis, pour changer de style, des petits massages l’un sur l’autre, plutôt apaisant et un petit instant de calme s’installe… même si les chatouilles sont vite ressenties, et ça repart en rigolade ! On fait un petit tour de guidage à deux avec les yeux fermés, c’est drôle et ça se balade, avec bien sûr quelques carambolages !

On termine avec une petite relaxation assis en tailleurs…

Finalement, on a essayé de faire quelques exercices, et on a réussi à bien rigoler !

Patchwork Qigong enfants

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