Garder la santé avec le Qigong

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« L’énergie circule librement quand le corps est détendu et l’esprit apaisé »

Le Qigong est une pratique vieille de plus de 2000 ans. Issue de la tradition énergétique classique chinoise, cette pratique s’appuie sur des préceptes taoïstes (dont l’essence de la philosophie vise la longévité), des connaissances énergétiques largement alimentés par la médecine traditionnelle chinoise, et de nombreuses influences (mongoles, tibétaines, martial, médicales, familiales).

Cette discipline d’entretien de la santé s’appelait initialement Yang Sheng Fa « technique de régénération de la vitalité ». Plusieurs disciplines cousines sont intimement reliées au qigong : les massages, la pharmacopée, la diététique, le feng shui pour ne citer que les liens les plus directs.

Cette pratique consiste à réaliser des mouvements et postures avec une écoute consciente de la respiration. Les effets se font ressentir assez rapidement dans l’ensemble des systèmes physiologiques :

  • Abaisser la tension artérielle
  • Améliorer la santé cardiaque
  • Réduire les effets négatifs du stress
  • Renforcer le système immunitaire
  • Assouplir le système musculo articulaire
  • Développer la coordination et la proprioception

 

Prenez soin de vous,

Loïc

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