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Qigong Sophrologie Méditation

Retrouver en soi un énergie d’équilibre

Apprendre le lâcher-prise

Trouver la confiance en soi

Développer l’empathie

Avoir des relations authentiques avec son entourage

par Loïc Rabault – 26/03/2017 –

Trois approches complémentaires pour améliorer votre bien-être corporel et mental :

Qigong traditionnel

Le qigong est une pratique prophylactique : sans but thérapeutique spécifique, il procure un état corporel agréable, il améliore la souplesse des tissus corporels et apaise le mental grâce à un travail en conscience sur la respiration.

Issu de l’école traditionnelle du Ling Bao Ming, le qigong traditionnel (Dao Yin) est aujourd’hui enseigné au sein des arts classiques du Tao.

Les cours à Caen sur cette page. (télécharger la plaquette des cours)

En exclusivité : DVD pédagogique des 8 pièces de Brocard (Yue Wei Ba Duan Jin)

Détails sur la pratique et la commander sur cette page.

Sophrologie caycédienne

Discipline créée par le psychiatre Alphonso Caycedo en 1960, la sophrologie développe la dimension positive de la conscience par des exercices d’écoute corporelle, de travail sur la respiration et de visualisations visant à poser un regard différent sur soi et sur notre environnement.

Les séances de sophrologie durent une heure et vous permettent de développer votre autonomie de pratique vers un mieux être :

Confiance en soi

Amélioration du sommeil

Prise de parole en public

Gestion des émotions

Relations humaines

Image de soi

Réduction des phobies et du stress au quotidien

En exclusivité : le programme bien-être personnalisé vous apporte en quelques séances les techniques qui vous correspondent le mieux pour apprendre à votre rythme et devenir rapidement autonome.

Méditation laïque

 

La méditation apporte une meilleure connaissance de soi, la capacité à mieux comprendre et gérer ses émotions. C’est un long chemin de découverte de soi qui s’obtient par une pratique personnelle régulière et un guidage bienveillant.

Découvrez les étapes qui vous mèneront à vos propres qualités intérieures : bienveillance, attention, confiance, auto-empathie… Nourrissez-vous en chemin des enseignements traditionnels grâce à un suivi individualisé.

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Stage développement personnel

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